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El mindfetalness es un método para registrar los movimientos del feto dentro del útero.A partir de la semana 20 de embarazo la gestante comienza a percibir los primeros movimientos del bebé dentro del útero, descritos como cosquilleos, mariposas, serpientes o burbujas. Estos movimientos van haciéndose más intensos conforme avanza el embarazo alcanzando su máximo en la semana 32 y manteniéndose estables hasta el parto. Estos movimientos fetales se alternan con periodos de sueño en los que el bebé está más tranquilo. Saber identificar los movimientos del bebé y sus patrones de sueño y vigilia, la fuerza de sus movimientos y la cantidad de movimientos a lo largo del día es lo que hoy en día se llama mindfetalness.

¿Cómo se practica el mindfetalness?

El mindfetalness se debe practicar a diario a partir de la semana 32. La gestante debe sentarse o tumbarse sobre el lado izquierdo y poner las manos en su abdomen y concentrarse durante 15 minutos en los movimientos de su bebé dentro del útero.Debe empezar a hacerse cuando el bebé inicia el periodo de vigilia y está despierto que es cuando empieza a moverse. Los movimientos pueden ser grandes, si el bebé da patadas o puñetazos; o pequeños, cuando el bebé hace movimientos respiratorios o mueve los dedos de las manos y los pies.

Es importante saber que hacia el final del embarazo la mayoría de los bebés son más activos por la noche. Por otra parte, el carácter de los movimientos al final del embarazo pueden experimentarse de modo distinto ya que el bebé tiene menos espacio del que tenía en semanas precoces.

¿Por qué es importante?

El método de mindfetalness permite aumentar la conexión de la madre con su hijo y al mismo tiempo permite identificar si el bebé disminuye sus movimientos o su patrón de movimiento normal, lo que podría indicar que hay una pérdida de bienestar fetal. Cada bebé tiene su patrón de movimientos, y una reducción de los movimientos habituales del feto es un motivo para acercarse a urgencias para hacer un control cardiotocográfico o ecográfico.

En un estudio randomizado publicado recientemente que incluye 67 maternidades de Suecia y 39.865 gestantes de embarazos únicos ,concluyeron que las gestantes más jóvenes, con menos nivel socioeconómico y las primíparas eran las que más describían disminución de los movimientos fetales.

Las experiencias con mindfetalness realizadas hasta la fecha indican que las mujeres al final del embarazo son generalmente positivas sobre el mindfetalness y su cumplimiento con el uso diario.